不少宝妈发现自己在产后的胸部比孕前要大，还会小窃喜一会。但是这个“窃喜”在哺乳期结束以后，却会变得沮丧，因为宝妈发现宝宝断奶以后，乳房就变得干瘪下垂，而且很长时间都没看到恢复的迹象。曾经饱满挺立的乳房，突然变得干瘪下垂，不少宝妈无法适应身体出现的这种变化，所以这些宝妈想要知道断奶后乳房干瘪下垂的情况是否可以自己恢复呢？

按照常理来说，宝妈在给宝宝断奶以后，乳房干瘪下垂的情况下会随着时间的推移慢慢恢复到原状，但是也有部分宝妈无法恢复，这是因为这部分宝妈没有做好断奶后的乳房保养工作。如果注意以下结果方面的断奶乳房保养工作，就能加快乳房恢复的速度：

1、尽快将乳房内的乳汁排空

既然已经决定给宝宝断奶，就要尽快排空乳房里面的乳汁，避免乳汁在乳房内堆积造成奶块或者脓肿，时间长了还容易引发急性乳腺炎等不良后果。在戒奶期，宝妈还要多吃回奶食物，比如煲山楂麦芽水喝、多吃韭菜、豆豉等视频，尽快回奶。如果乳汁的堆积过于严重，可以使用热敷和乳房按摩的方式，来保持乳房的健康。

2、正确的佩戴胸罩

有乳汁在内撑着的乳房，看起来肯定是充盈的。在戒奶后，乳汁被身体吸收掉，乳房就会变得的干瘪，从而导致影响宝妈的身材外观。通过正确佩戴胸罩，可以有的降低乳房下垂的概率，而正确的方法是要到实体店购买符合自己胸型的胸罩，不能有过紧的感受，因为压迫乳房会影响乳房的健康。

3、多吃利于丰胸的食物

在乳房干瘪下垂的情况下，木瓜、牛奶等食物有很好的丰胸果，长期坚持食用的话，对恢复乳房的饱满有很大的帮助。

断奶后干瘪下垂的乳房能否恢复到原状，就看宝妈们为此付出多大的努力了。如果不管不顾的话，恢复的几率是低的，如果用积极手段进行干预，恢复原状的概率还是很大的。

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