由于女性在怀孕的过程中，体内激素会发生变化，加上胎儿的增长会导致子宫和肚子变大，另外胎儿的增长还可能会挤压到女性体内的肠道和胃，以至于新陈代谢要比孕前要差些，容易导致便秘、毒素难以排出去等现象。因此，孕期甚至于产后，宝妈会容易出现妊娠斑和肥胖等迹象。很多宝妈都想知道生产后如何祛斑？产后怎么减肥？

其实长斑是比较常见的，不管是产前还是产后女性，很多人脸上都会有斑点，脸上长了斑会严重影响美观度，爱美丽的女性都希望自己脸上的斑点可以去除掉。生完孩子后祛斑其实可以使用的方法比较多，首先可以从饮食方面出发，多吃美白皮肤的食物，比如富含维生素C的蔬菜水果，另外可以适当吃补气血的食物，这样有助于淡化斑点，因为有些产后妈妈长斑是因为气血不足所导致的。另外，如果脸上的斑点比较严重，而且想要去除果好一些的话，还可以考虑采用医美手段，比如水光、激光祛斑等方法。

产后肥胖其实也是比较常见的，但并不是大家都长胖就肆意妄为。其实长期肥胖不仅影响美观度，还可能会影响人体的健康。因此，产后肥胖的话，可以适度减肥，比如可以合理的饮食、科学的运动进行减肥。除此之外，临床上还有不少产后宝妈采用抽脂的方式，尤其是某些很难通过运动减下来的部位，可以选择抽脂手术来塑形的果。

生产后如何祛斑？产后怎么减肥？产后妈妈不管是祛斑还是减肥，其实只要找对了方法，找到适合自己的方法，就是可以的。如今市面上有不少专业的医美机构，专门针对产后女性祛斑、减肥等开展了项目，而且果也不错。不过建议每位宝妈想要祛斑和减肥的话，一定要在自己产后身体恢复健康之后来进行。

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