在怀孕的时候，女性的子宫会因为胎儿的增大而增大，特别是到了怀孕的中晚期，女性的肚子会因为胎儿的成长而受到比较大力度和幅度的撑开，女性腹部肌肉会向人体左右两侧进行移动伸展，一般来说，生完宝宝后，腹直肌会逐渐恢复原来的状态，但是如果延伸的幅度太大，以及产妇的身体素质没有那么好的话，通过自行恢复是很难将腹直肌分离恢复好的。很多产后女性可能想知道自己产后腹直肌是否需要做修复？下面来详细看看吧！

1、做好相关的腹直肌检测

是否需要在产后做腹直肌修复？是需要针对于产后女性进行腹直肌检查的，首先，女性可以在家里，自己进行初步的检查，平躺在床上，做仰卧起坐的动作悬在一半的位置，手指放入腹直肌处，看看有分离几指，这是初步检查。想要看看自己的腹直肌分离具体情况，可以在产后42天后回到医院做产后复查，在医生的指导下做相关的腹直肌分离相关检查，看看自己的分离是在几指。

2、根据腹直肌分离情况来选择恢复方案

想要知道自己生完孩子后是否需要做腹直肌分离，首先要看分离的具体情况，比如在分离小于等于1指的时候，可以选择做腹直肌产后的基础修复，也可以自己在家里进行运动训练进行自行修复。但是倘若产后女性在检查的时候显示腹直肌分离大于2指，在2指、3指的时候，则应该做专业的腹直肌修复。这个时候不易随便在家里自己做运动康复，在临床上，针对腹直肌分离状况比较严重的女性，首先采用电刺激疗法，刺激腹直肌，让腹白线逐渐往中间靠近，恢复到1指左右再结合运动进行恢复到孕前状态。

产后腹直肌需要做修复吗？如果生产后一段时间了，腹直肌分离的状况没有自行恢复改良的话，是需要做相关的腹直肌修复的。

还有其他疑惑？想了解更多？可以点击 【在线咨询】