大部分女性在孕产时期都会长肉，甚至于有的宝妈在产后一年左右，身体还是维持在肥胖的状态。然而对于女性本人而言，当然是希望自己拥有苗条的身姿，而不是臃肿肥胖的体型，再说了买新衣服都难很多。下面一起来看看产后瘦身什么方法好，产后可以做抽脂减肥手术吗？

    1、产后瘦身饮食法

    民以食为天，但是大部分女性肥胖也是离不开食物。因此，产后女性想要瘦身的话，首先是要从饮食上入手，比如首先一日三餐应该定时定量，再者就是女性在坐月子时期不易胡吃海吃，营养充足固然重要，但产妇也要注意避免营养过剩，因此，产后女性的一日三餐要合理。

    2、产后瘦身运动法

    运动可以减肥，这是大家都知道的，但是对于产后宝妈而言，产后想要通过运动来瘦身果的话，盲目的运动可不一定行。产后运动瘦身是有所讲究的，比如顺产的宝妈一般是建议在出月子之后开始做腹部核心肌群训练的相关运动，剖腹产女性一般建议在产后两三个月之后再开始适量运动，比如做棒式抬腿、下蹲等，具体的次数和组数看个人情况而定。不管是顺产宝妈还是剖腹产宝妈，在选择运动方式和强度的时候都应该使个人实际情况而定。

    产后可以做抽脂减肥手术吗

    产后如果有需要的话，是可以考虑做抽脂减肥手术的，不过一般来说，如果可以通过其他方法可以减肥成功的话，先采用其他方法，若其他方法无法产妇想要的果，则再根据自己的实际情况来做抽脂减肥手术。

    产后瘦身什么方法好，产后可以做抽脂减肥手术吗？一般来说，建议产妇在产后一年左右之后再去做这个抽脂减肥手术，抽脂减肥可以相对比较准确的让产妇的某些部位获得不错的减肥果，对于产后塑形有很大的帮助。

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