孕妇在产后很长的一段时间里，身体都可能处于极度虚弱的状态。要身体，不让身体持续虚弱下去，孕妇在生产前就要掌握各种的方法，注意产后哪些事情要做、哪些事情不要做，这样才能的目的：

1、尽快学会母乳喂养。孕妇的乳房在怀孕时期就已经开始分泌乳汁，所以孕妇在生产完的1-2个小时内，就要开始学习母乳喂养婴儿。就算婴儿无法吸出乳汁，也要多给婴儿吸吮乳房，因为婴儿吸吮乳房不仅能促进乳汁分泌，还能帮助产妇的子宫进行收缩，从而加快身体恢复的速度。

2、产后6小时就要排尿。不能因为怕伤口疼就忍着不排尿，如果产后6小时无法即使排尿的话，膀胱会对子宫进行严重的压迫，严重的话会引起产后大出血或者尿潴留等情况。

3、产后24小时内要留意体温变化是否正常。产妇的体温如果升高，就要注意是否出现发烧等情况，及时找出原因并进行一定的处理，看看是乳汁无法顺畅排除，还是产褥热导致的体温升高。

4、多吃营养成分高的食物。此处说的营养成分高的食物，并不是指鸡汤、鱼汤等油腻的失误，而是新鲜的水果和蔬菜、牛奶和鸡蛋等富含维生素以及蛋白质的食物。唯有当身体汲取到足够的影响，身体的恢复速度才能加快。

5、不能久卧或者久坐。顺产第二天就能下床活动，而剖腹产一周后就能下床活动。身体的机能想要尽快恢复，一定要让身体察觉到主人意识和动作的觉醒，这样才能促进血液循环和新陈代谢。

孕妇在产后想要，要靠自己的意志力和行动力来完成。以上这些方法都能帮助孕妇在产后，在产后跟着做就能看到很好的恢复果。

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