对于生小孩这件事情来说，每位女性都是十分重视的，在孕期会通过摄入更多的营养来为宝宝提供丰富的营养，然而，胎儿的长大会对孕妇的腹部进行撑开，撑开的力量太大的话，会容易导致出现腹直肌分离。腹直肌分离是肌肉会朝着两侧伸展开，腹直肌分离的距离越大，往两侧的延伸幅度越大。很多女性不知道产后腹直肌分离有必要修复吗，要怎么修复？

产后腹直肌分离是否有修复的必要呢？主要还是取决生产之后分离的状态，毕竟每个女性在怀孕的时候，胎儿的大小，女性腹部增大的大小，以及产后自行修复的程度都是不相同的。是否有必要做产后腹直肌分离，首先要做相关的检测，一般来说女性在生了孩子42天左右，回医院做产后复查时，需要做一下产后腹直肌分离检测，通过医生专业的检测结果来了解产后女性腹直肌分离的情况，分离距离在1指之内的话，不用考虑做腹直肌修复。腹直肌分离1指-2指的可以考虑做修复，毕竟预防比调节更有意义。而腹直肌分离在2指以上的产后女性，则要进行专业的腹直肌分离修复。临床上修复腹直肌的方法如下：

1、电刺激修复

随着医学的发展，临床上针对产后女性的问题进行很多针对性的研究，在生产之后腹直肌分离的情况下，采用低频电刺激可以促进腹部肌肉进行修复，逐渐向腹部中间靠拢，逐渐恢复到原始的位置。

2、手法修复

手法修复也是比较常见的腹直肌分离修复，可以通过腹直肌的手法按摩，促进其新陈代谢，加快修复的过程。

3、运动修复

一般来说，腹直肌分离的产后女性若想要采用运动方式修复的话，请在专业的医生指导下进行运动，以避免因为不当的运动而导致分离加大。运动修复的目的是为了更好的巩固腹直肌，避免腹直肌再度分离。

产后腹直肌分离有必要修复吗，要怎么修复？现在市面上有不少产后康复中心，可以提供腹直肌修复项目。

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